Dimanche 20 novembre de 15h à 18h
Remettez vos pendules à l'heure! Tarif: 45 euros (40 euros si inscription avant le 14 novembre)
Nombre de places limité, merci de vous inscrire à l'accueil ou par téléphone au 06.48.73.21.96
Nombre de places limité, merci de vous inscrire à l'accueil ou par téléphone au 06.48.73.21.96
Tous les deux formés à la pratique et à l’enseignement du Yoga Vinyasa par Gérard Arnaud, ils sont diplômés de la FFY (Fédération Française de Yoga) et pratiquent les techniques avancées des Asanas, du Prânâyâma (Exercices respiratoires), Pratyâhâra (Intériorité des sens), Dhârana (Concentration) et Dhyâna (Méditation). Gabrielle enseigne aussi aux femmes enceintes, enfants et ados. Rodrigo dirige un centre de Pilates et de yoga dans Paris. Pour eux le yoga est une pratique vivante, en perpétuelle évolution et ils aiment transmettre et partager leur passion pour cette pratique merveilleuse.
En quoi consistera le stage?
Gabrielle et Rodrigo vous proposent un stage qui mettra en avant la détente du corps et le travail du souffle (Prana ou énergie vitale). Grâce à un enchaînement de postures spécifiques le système parasympathique est stimulé, le corps libère les tensions nerveuses et retrouve son équilibre naturel. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques afin de solliciter plus profondément les muscles, les organes, les os et les tissus conjonctifs.
Le stage explore mouvement et immobilité, inspiration et expiration, résistance et lâcher prise grâce à une attention juste aux sensations, et aux mécanismes du corps et de la respiration.
Le stage comprend:
- -Travail postural à l'aide de bolsteurs, sangles, cales- Exercices de pranayama (travail sur le souffle)
- - Un yoga nidra (détente profonde)
- - Des conseils nutritionnels pour passer l'hiver en douceur