Souffle de vie

L’autre aspect qui est totalement lié au yoga c’est la respiration. Prendre conscience du souffle de vie c’est l’Essence même ! La respiration me conduit à plus de conscience. Mon mental est plus calme. Je crée plus d’espace à l’intérieur de mon corps. Je développe un regard bienveillant pour moi-même et les autres. C’est par la respiration que je relie corps et esprit, que j’amène si on peut dire plus de conscience dans le corps. Et puis, respirer correctement fait affleurer des émotions personnelles. Et je ne parle pas des grands bénéfices (qui vont sans dire) de type fonctionnels : digestion, élimination, équilibre….