MEDITATION _ RESPIRATION _ RELAXATION
Atelier dirigé par Gabrielle & Rodrigo
Chaque premier dimanche du mois à partir du 092/09/2012
Durée: 1h30 - Heure: 17h - Prix: 25€
Parce que nous sommes convaincus qu’une révolution intérieure est nécessaire
pour être libre et en paix avec soi-même et les autres, et que la méditation,
la relaxation et le travail du souffle sont des aides précieuses vers un processus
de déconditionnement, nous animons des ateliers d’1h30 pour vous guider vers
une vigilance intérieure et une pleine conscience dans le moment présent.
Méditer ou être le témoin de ce qui se passe en nous.
Simplement observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous.
Nous aborderons de nombreuses techniques de méditation qui aident
à découvrir et à rentrer en contact avec son intériorité : méditation Vipassana,
le Zazen, des méditations bouddhistes, des méditations/visualisations,…
Mais au sens ultime, la méditation n'est pas une technique, elle est une compréhension,
une prise de conscience de ce que nous sommes réellement.
Le travail du souffle ou pranayama, des exercices simples de respiration
Développer une meilleure capacité respiratoire, une meilleure circulation du sang ainsi
qu’une plus grande vitalité générale. la pratique du pranayama permet aussi
d’avoir des effets sur le plan énergétique et a une influence
sur le plan émotionnel, mental et spirituel.
La relaxation passive ou dynamique avec ou sans visualisation pour se détendre,
gérer le stress et trouver le bien-être intérieur.
CONTACT Lieu : Corebody, 76 bis rue des Saints Pères 75007 Paris
Mails : rcofreces@gmail.com - mademoisellegr@gmail.com Sites : www.holistiqueparis.com - www.suilee.blogspot.fr