Tarif : un atelier 50€, les deux 80€
Ce stage de deux jours offre la possibilité de découvrir ou d’approfondir une pratique de hatha yoga. Le mot sanskrit « hatha » signifie soleil-lune, ce qui souligne l’un des principes essentiels du yoga : apprivoiser et discipliner les opposés dans le but d’établir une harmonie chez l’individu. Il va s’agir d'explorer mouvement et immobilité, inspiration et expiration, résistance et lâcher prise par une prise de conscience des sensations, et des mécanismes du corps et de la respiration.
Le stage propose
- un travail doux et précis des asanas pour réguler les fonctions du corps (assouplissement musculaire, soulagement des tensions, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, revitalisation des organes internes)
- des exercices respiratoires pour équilibrer le systėme nerveux et améliorer la concentration
- une relaxation méditative profonde