STAGE DE YOGA POUR ENFANTS
STAGE DE YOGA POUR ENFANTS
DIMANCHE 6 NOVEMBRE
de 15H à 16h30
Tarif: 20 euros
Inscription à l'accueil ou par téléphone au 06.48.73.21.96
Inscription à l'accueil ou par téléphone au 06.48.73.21.96
Qui est Gabrielle?
Gabrielle a suivi la formation de yoga pour enfants avec Rainbow Kids Yoga Teacher Training. Donner des cours de yoga aux enfants rassemble tout ce qu'elle aime : les enfants, le yoga, le partage et la créativité ! Le yoga permet à l'enfant, déjà doté d'une souplesse naturelle, de garder une excellente forme physique mais aussi d'acquérir une maîtrise et un calme qui l'aideront à se concentrer, à lutter contre l'anxiété et les tensions. Commencer le Yoga jeune donne aux enfants un bon départ dans la vie ! Grands imitateurs, ils apprennent rapidement les exercices physiques et mentaux et en retirent immédiatement les bénéfices. Présentées de façon amusante, les séances introduisent les postures par le jeu et l'imaginaire tout en leurs permettant d'apprendre à respirer correctement et à se familiariser à la relaxation.
Descriptif de l'atelier :
- Coloriages de Mandalas
- Voyage imaginaire (découverte du pays des Esquimaux, voyage dans l'espace...) aux travers de postures ludiques et d'équilibres, inspirées de la nature, des animaux (tel que l'arbre, le chien, le guerrier...)
- Des jeux sur la respiration
- Un instant de calme et de relaxation toujours en travaillant l imaginaire de l'enfant
DETOX HIVERNALE
Dimanche 20 novembre de 15h à 18h
Remettez vos pendules à l'heure! Tarif: 45 euros (40 euros si inscription avant le 14 novembre)
Nombre de places limité, merci de vous inscrire à l'accueil ou par téléphone au 06.48.73.21.96
Nombre de places limité, merci de vous inscrire à l'accueil ou par téléphone au 06.48.73.21.96
Tous les deux formés à la pratique et à l’enseignement du Yoga Vinyasa par Gérard Arnaud, ils sont diplômés de la FFY (Fédération Française de Yoga) et pratiquent les techniques avancées des Asanas, du Prânâyâma (Exercices respiratoires), Pratyâhâra (Intériorité des sens), Dhârana (Concentration) et Dhyâna (Méditation). Gabrielle enseigne aussi aux femmes enceintes, enfants et ados. Rodrigo dirige un centre de Pilates et de yoga dans Paris. Pour eux le yoga est une pratique vivante, en perpétuelle évolution et ils aiment transmettre et partager leur passion pour cette pratique merveilleuse.
En quoi consistera le stage?
Gabrielle et Rodrigo vous proposent un stage qui mettra en avant la détente du corps et le travail du souffle (Prana ou énergie vitale). Grâce à un enchaînement de postures spécifiques le système parasympathique est stimulé, le corps libère les tensions nerveuses et retrouve son équilibre naturel. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques afin de solliciter plus profondément les muscles, les organes, les os et les tissus conjonctifs.
Le stage explore mouvement et immobilité, inspiration et expiration, résistance et lâcher prise grâce à une attention juste aux sensations, et aux mécanismes du corps et de la respiration.
Le stage comprend:
- -Travail postural à l'aide de bolsteurs, sangles, cales- Exercices de pranayama (travail sur le souffle)
- - Un yoga nidra (détente profonde)
- - Des conseils nutritionnels pour passer l'hiver en douceur
Bien-être et équilibre retrouvés par le yoga
Tarif : un atelier 50€, les deux 80€
Ce stage de deux jours offre la possibilité de découvrir ou d’approfondir une pratique de hatha yoga. Le mot sanskrit « hatha » signifie soleil-lune, ce qui souligne l’un des principes essentiels du yoga : apprivoiser et discipliner les opposés dans le but d’établir une harmonie chez l’individu. Il va s’agir d'explorer mouvement et immobilité, inspiration et expiration, résistance et lâcher prise par une prise de conscience des sensations, et des mécanismes du corps et de la respiration.
Le stage propose
- un travail doux et précis des asanas pour réguler les fonctions du corps (assouplissement musculaire, soulagement des tensions, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, revitalisation des organes internes)
- des exercices respiratoires pour équilibrer le systėme nerveux et améliorer la concentration
- une relaxation méditative profonde 
Vivre spirituellement
"Vivre spirituellement, c’est vivre dans le présent. Le Yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration. " Iyengar
La liberté
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