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STAGE DE YOGA POUR ENFANTS

STAGE DE YOGA POUR ENFANTS

DIMANCHE 6 NOVEMBRE

de 15H à 16h30

Tarif: 20 euros
Inscription à l'accueil ou par téléphone au 06.48.73.21.96

Qui est Gabrielle?

Gabrielle a suivi la formation de yoga pour enfants avec Rainbow Kids Yoga Teacher Training. Donner des cours de yoga aux enfants rassemble tout ce qu'elle aime : les enfants, le yoga, le partage et la créativité ! Le yoga permet à l'enfant, déjà doté d'une souplesse naturelle, de garder une excellente forme physique mais aussi d'acquérir une maîtrise et un calme qui l'aideront à se concentrer, à lutter contre l'anxiété et les tensions. Commencer le Yoga jeune donne aux enfants un bon départ dans la vie ! Grands imitateurs, ils apprennent rapidement les exercices physiques et mentaux et en retirent immédiatement les bénéfices. Présentées de façon amusante, les séances introduisent les postures par le jeu et l'imaginaire tout en leurs permettant d'apprendre à respirer correctement et à se familiariser à la relaxation.

Descriptif de l'atelier :

- Coloriages de Mandalas

- Voyage imaginaire (découverte du pays des Esquimaux, voyage dans l'espace...) aux travers de postures ludiques et d'équilibres, inspirées de la nature, des animaux (tel que l'arbre, le chien, le guerrier...)

- Des jeux sur la respiration

- Un instant de calme et de relaxation toujours en travaillant l imaginaire de l'enfant

DETOX HIVERNALE

Dimanche 20 novembre de 15h à 18h

Remettez vos pendules à l'heure!

Tarif: 45 euros (40 euros si inscription avant le 14 novembre)
Nombre de places limité, merci de vous inscrire à l'accueil ou par téléphone au 06.48.73.21.96

Qui sont Rodrigo et Gabrielle?
Tous les deux formés à la pratique et à l’enseignement du Yoga Vinyasa par Gérard Arnaud, ils sont diplômés de la FFY (Fédération Française de Yoga) et pratiquent les techniques avancées des Asanas, du Prânâyâma (Exercices respiratoires), Pratyâhâra (Intériorité des sens), Dhârana (Concentration) et Dhyâna (Méditation). Gabrielle enseigne aussi aux femmes enceintes, enfants et ados. Rodrigo dirige un centre de Pilates et de yoga dans Paris. Pour eux le yoga est une pratique vivante, en perpétuelle évolution et ils aiment transmettre et partager leur passion pour cette pratique merveilleuse.

En quoi consistera le stage?

Gabrielle et Rodrigo vous proposent un stage qui mettra en avant la détente du corps et le travail du souffle (Prana ou énergie vitale). Grâce à un enchaînement de postures spécifiques le système parasympathique est stimulé, le corps libère les tensions nerveuses et retrouve son équilibre naturel. Les postures sont tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques afin de solliciter plus profondément les muscles, les organes, les os et les tissus conjonctifs.

Le stage explore mouvement et immobilité, inspiration et expiration, résistance et lâcher prise grâce à une attention juste aux sensations, et aux mécanismes du corps et de la respiration.

Le stage comprend:

-Travail postural à l'aide de bolsteurs, sangles, cales
- Exercices de pranayama (travail sur le souffle)
- Un yoga nidra (détente profonde)
- Des conseils nutritionnels pour passer l'hiver en douceur

Notre corps est la barque qui nous portera jusqu'à l'autre rive de l'océan de la vie. Il faut en prendre soin.S.Vivekananda

Bien-être et équilibre retrouvés par le yoga

Samedi 17 et Dimanche 18 septembre de 14h à 16 30

Tarif : un atelier 50€, les deux 80€

Ce stage de deux jours offre la possibilité de découvrir ou d’approfondir une pratique de hatha yoga. Le mot sanskrit « hatha » signifie soleil-lune, ce qui souligne l’un des principes essentiels du yoga : apprivoiser et discipliner les opposés dans le but d’établir une harmonie chez l’individu. Il va s’agir d'explorer mouvement et immobilité, inspiration et expiration, résistance et lâcher prise par une prise de conscience des sensations, et des mécanismes du corps et de la respiration.

Le stage propose

- un travail doux et précis des asanas pour réguler les fonctions du corps (assouplissement musculaire, soulagement des tensions, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, revitalisation des organes internes)

- des exercices respiratoires pour équilibrer le systėme nerveux et améliorer la concentration

- une relaxation méditative profonde

Info et Réservation obligatoire

mademoisellegr@gmail.com

Aout 2011

Photo de Camille Hirigoyen

Un instant "yoguique" improvise et filme par Marthe Salier

Yoga on the beach

Vivre spirituellement

"Vivre spirituellement, c’est vivre dans le présent. Le Yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration. " Iyengar

Ami

"Ami, toi seul es ton secret ! Toi seul peux y entrer." S.Yesudian

Notre corps

"Notre corps est la barque qui nous portera jusqu'à l'autre rive de l'océan de la vie. Il faut en prendre soin." S.Vivekananda

La liberté

"La liberté n'est pas une réaction; la liberté n'est pas le choix. C'est la vanité de l'homme qui le pousse à se croire libre par le choix dont il dispose. La liberté est pure observation, sans orientation, sans crainte ni menace de punition, sans récompense. La liberté n'a pas de motif; la liberté ne se trouve pas au terme de l'évolution de l'homme mais réside dans le premier pas de son existence. C'est dans l'observation que l'on commence à découvrir le manque de liberté. La liberté se trouve dans une attention vigilante et sans choix au cours de notre existence quotidienne." J.Krishnamurti

Yoga partner

Invent a new yoga sequence in 10 mins...
http://youtu.be/ISkj-xNNrXU

Inspire yoga

La team du centre de yoga "inspire". Un lieu d'échange chaleureux où chacun peut découvrir où approfondir le yoga et trouver son propre équilibre !
Yoga is a holistic practice, with an inner as well as an outer focus. But most importantly, it's a way to connected to our inner self and with others ! It's a moment of happiness !
http://inspireyoga.typepad.com/